Body Burn je naše nejintenzivnější skupinová lekce — a taky ta, po které cvičenci nejčastěji říkají, že se „zapotili víc, než čekali“. Kombinujeme v ní intervalové cvičení s vlastní vahou, kettlebelly a krátké, ale intenzivní bloky, které zvednou tep a udrží ho nahoře.
Cílem je maximální spalování v co nejkratším čase, ale bez zbytečného rizika — každý interval má přesně danou strukturu (práce/odpočinek), takže tělo dostane prostor se mezi bloky nadechnout. Právě tahle struktura dělá z Body Burn efektivní trénink i pro lidi, kteří na vytrvalostní běhání nebo dlouhé kardio nemají čas ani chuť.
Lekce funguje nejlíp v partě — a přesně tak ji u nás cvičíme. Skupina se navzájem žene dopředu, hraje hudba a poslední interval zvládnete i ve chvíli, kdy byste sami doma dávno přestali. Řada našich klientů říká, že právě tahle energie skupiny je důvod, proč na Body Burn chodí pravidelně už několik měsíců.
Pokud hledáte lekci, na které si to pořádně „rozdáte“ a přitom budete mít nad sebou dohled zkušené trenérky, Body Burn je přesně pro vás.