Vyberte si z naší nabídky skupinových a individuálních cvičení. Každá aktivita je vedena zkušeným trenérem.
Skupinová cvičení
🔗 TRX
Závěsný trénink s vlastní vahou těla. Posiluje celé tělo, zlepšuje sílu, stabilitu a koordinaci.
🏋️ TRX MIX
TRX v kombinaci s kettlebelly, bosou nebo gumami. Pestřejší a intenzivnější varianta klasického TRX.
🔄 Kruhový trénink
Střídání různých cvičení v okruzích s minimální pauzou. Ideální pro spalování a celkovou fyzičku.
🧘 Pilates
Posilování hlubokých stabilizačních svalů. Zlepší držení těla, flexibilitu a odstraní napětí v zádech.
🦴 Zdravá záda
Cílené cvičení pro posílení a uvolnění zad. Vhodné při bolestech nebo jako prevence.
🌀 SM systém
Spirální stabilizace páteře metodou MUDr. Smíška. Řetězové cvičení s elastickými lany pro zdraví celé páteře.
⏱️ Tabata
Vysokointenzivní intervalový trénink 20 s zátěže / 10 s pauza. Efektivní spalování i po skončení lekce.
🔥 Body Burn
Aerobní lekce zaměřená na spalování kalorií a redukci tuků. Vhodná pro všechny úrovně zdatnosti.
💪 Body Form
Formování postavy s důrazem na problémové partie. Lehké zátěže a vlastní váha pro pevnější tělo.
🧒 Kondiční cvičení pro děti
Hravé pohybové lekce pro nejmenší sportovce. Rozvíjí koordinaci, sílu a radost z pohybu.
Individuální trénink
Trénink přímo pro tebe — program sestavený na míru tvým cílům, možnostem a tempu. S trenérkou 1 : 1.
Chcete začít cvičit?
Prohlédněte si rozvrh a rezervujte si místo na první hodinu ještě dnes.