Kruhový trénink je u nás oblíbený hlavně proto, že se na něm nikdy nenudíte. Skupina se rozdělí na stanoviště — kettlebelly, TRX popruhy, core bagy, švihadla, vlastní váha těla — a po pár minutách se všichni přesouvají o stanoviště dál. Výsledkem je hodina, která zapojí celé tělo a udrží srdeční tep nahoře od začátku až do konce.
Právě střídání zátěže a typu pohybu dělá kruhový trénink tak efektivní na spalování a zároveň šetrný ke kloubům — než se jakákoliv svalová skupina stihne unavit, přichází na řadu jiné cvičení. Trenérka navíc každé stanoviště přizpůsobí aktuální skupině, takže lekce zvládne jak čerstvý začátečník, tak někdo, kdo cvičí roky.
Kromě fyzičky nás na kruhovém tréninku baví hlavně atmosféra — cvičí se ve skupině, lidi se navzájem povzbuzují a čas na hodině utíká mnohem rychleji, než když člověk odpočítává minuty sám na běžeckém pásu.
Pokud máte rádi rozmanitost a nechcete pořád dokola to samé, kruhový trénink je jasná volba.